Sarapan penting dilakukan untuk menunjang aktivitas kita seharian. Ada beberapa penelitian yang sudah menjelaskan pentingnya sarapan sehat di pagi hari.Seperti membantu meningkatkan kosentrasi, memenuhi kebutuhan nutrisi, dan masih banyak lagi.
Ada beberapa makanan yang bisa menjadi menu sarapan. Dari nasi, roti, sampai sereal. Tapi jangan lupakan buah-buahan.Buah-buahan memanglah salah satu menu sarapan. Banyak kandungan nutrisi dalam buah yang penting untuk tubuh.Jika Anda bukan tipe orang yang sarapan dengan makan-makanan berat, silahkan mengkonsumsi buah-buahan di bawah ini untuk sarapan yang dilansir dari health.com.
1. Pisang
Pisang mengandung karbohidrat dan juga serat yang membuat kita kenyang lebih lama. Selain itu, pisang juga mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.Buah ini bisa di makan langsung atau dibuat smoothies, atau dengan cara lain.
2. Semangka
Buah ini cocok dikonsumsi karena mengandung banyak air. Sehingga ia mampu menghidrasi tubuh dengan baik.Kandungan likopen dalak buah semangka juga penting dalam penglihatan dan kesehatan jantung.
3. Berry
Buah-buahan berry, seperti blueberry, strawberry, dan raspberry adalah buah-buahan yang kaya antioksidan. Mereka tersedia dalam bentuk antosianin yang dapat melindungi jantung.Selain itu, buah berry juga dapat mengurangi peradangan, membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, dan memiliki banyak serat.Terakhir, makan buah berry dalam jumlah banyak tidak akan meningkatkan berat badan kita.
4. Kiwi
Mungkin hanya beberapa orang yang menyukai buah kiwi, sebab rasanya sedikit asam.Akan tetapi buah ini kaya akan nutrisi, memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, dan mengandung mineral kalium.Bahkan serat buah kiwi jauh lebih tinggi daripada buah pisang.
5. Jeruk
Jeruk jarang menjadi menu sarapan dalam bentuk buah. Beberapa orang sering menyajikan jeruk dalam bentuk minuman dan menyantapnya bersama roti.Apapun bentuk sarapannya,jeruk memang salah satu menu sarapan bergizi. Ia kaya vitamin C dan antioksigan tinggi.Jadi, jangan lupakan sarapan dan silahkan memilih buah-buahan di atas sebagai menu sarapan.
Sumber:
Asyhad,moh.habib."5 buah-buahan yang cocok untuk menu sarapan,dibuat jus juga tak kalah enak."http://intisari.grid.id/Inspiration/Figure/5-Buah-Buahan-Yang-Cocok-Untuk-Menu-Sarapan-Dibuat-Jus-Juga-Tak-Kalah-Enak?page=all (Diakses 18 oktober 2017)
Ingin hidup sehat
Hubungi:
Santy Marlina- Konsultan Independen Oriflame
Pin : 546D27CF
SMS : 081219992862
Pin : 546D27CF
SMS : 081219992862
ASS.WR.WT.SAYA IBU WINDA TKW SINGAPURA sangat berterima kasih kepada AKI SOLEH, berkat bantuan angka jitu yang di berikan AKI SOLEH, saya bisah menang togel 4D yaitu ((( 3853 ))) dan alhamdulillah saya menang 150 lembar.sekarang saya sudah bisah melunasi hutang-hutang saya dan menyekolahkan anak-anak saya. sekarang saya sudah bisah hidup tenang berkat bantuan AKI SOLEH. bagi anda yang termasuk dalam kategori di bawah ini;
BalasHapus1.di lilit hutang
2.selalu kalah dalam bermain togel
3.barang-barang berharga sudah habis buat judi togel
4.hidup sehari-hari anda serba kekurangan
5.anda sudah kemana-mana tapi belum dapat solusi yang tepat
6.pesugihan tuyul
7.pesugihan bank gaib
8.pesugihan uang balik
9.pesugihan dana gaib, dan dll
dan anda ingin mengubah nasib melalui jalan togel seperti saya hub AKI SOLEH di no; (((082-313-336-747)))
atau anda bisah kunjungi blog AKI KLIK--->DISINI ((((( BOCORAN--->TOGEL--->HARI--->INI ))))
UNTUK JENIS PUTARAN; SGP, HK, MACAU, MALAYSIA, SYDNEY, TOTO MAGNUM, TAIPE, THAILAND, LAOS, CHINA, KOREA, KAMBODIA, KUDA LARI, ARAB SAUDI,
AKI SOLEH dengan senang hati membantu anda memperbaiki nasib anda melalui jalan togel karna angka gaib/jitu yang di berikan AKI SOLEH tidak perlu di ragukan lagi.sudah terbukti 100% akan tembus. karna saya sudah membuktikan sendiri.buat anda yang masih ragu, silahkan anda membuktikan nya sendiri...
SALAM KOMPAK SELALU.DAN SELAMAT BUAT YANG JUPE HARI INI