TIPS DIET SEHAT SAAT PUASA ALA DR.OZ

Tahukah Anda, kebanyakan orang ketika berpuasa malah bertambah gemuk bukannya kurus. Hal ini dikarenakan ada pola makan yang salah ketika kita berpuasa terutama pada menu makanan saat berbuka puasa. Pada saat melaksanakan puasa, kita tentu berbeda pola makannya, yang biasanya 5-6 kali sehari misalnya diubah. Bagaimana caranya tips untuk menjaga pertumbuhan atau dieta dan menjaga bentuk tubuh yang ideal pada puasa?

Nah Kiat dan "Tips Cara Diet Sehat Saat Puasa" Berikut ini bisa Anda perhatikan juga, yaitu:

Hindarilah makan dengan porsi yang besar pada saat makan buka puasa

Hindari juga langsung berbuka puasa dengan makanan yang manis

Sebaiknya Anda awali berbuka puasa dengan konsumsi air putih, kemudian bisa menyusul makanan yang ringan. Setelah itu bisa makan dengan makanan Karbohidrat seperti Nasi, Roti gandum, dll.

Jangan Minum Minuman Bersoda dan Dingin

Ketika Sahur, disarankan makan makanan banyak serat dan tidak berlemak

Baiknya hindari langsung tidur ketika sebelum Imsak tiba

Kurangi minum kopi dan teh

Untuk masakan, kurangi juga msg, penyedap masakan, dan garam

Jangan makan makanan yang terlalu pedas

Nah itu beberapa diantaranya "diet sehat saat berpuasa""cara diet sehat saat puasa""menu diet sehat saat puasa" dan semoga bisa bermanfaat bagi kita semua.

Sumber:

"Tips diet sehat saat puasa dan mitosnya."http://www.drozindonesia.us/2013/12/tips-diet-sehat-saat-puasa-dan-mitosnya.html (Diakses 18 april 2017)

Ingin hidup sehat

Hubungi:
Santy Marlina- Konsultan Independen Oriflame
Pin : 546D27CF
SMS : 081219992862