BERAPA BANYAK SERAT YANG HARUS KITA KONSUMSI SETIAP HARI

Kita (kategori remaja dan orang dewasa di Indonesia) dianjurkan untuk mengkonsumsi sayuran dan buah sebesar 400-600 gram per orang per hari.Itu adalah setara dengan 4 mangkuk sayur setelah dimasak dan ditiriskan dan 4 porsi buah (200 gram) setara dengan 4 jeruk ukuran sedang atau satu potong semangka ukuran besar.

ayo mulai hidup sehat dengan makan serat!!

Hubungi:

Santy Marlina- Konsultan Independen Oriflame
Pin : 546D27CF
SMS : 081219992862

ORANG NYATA BUKTI NYATA

Ini nyata loh ...

Jadi pertama kali konsumsi Nutrishake itu, karena shock liat hasil test kesehatan haha..Kolestrol 224 , Tekanan darah 90/60 , asam urat 7, gula 128 😱😱..Luar biasakan ga sehat nya 😂😂Karena kalau di kantor itu kalau makan ya, paling sering makan nasi padang, karena itu yang paling dekat dan menghemat waktu. Jadi karena parno dengan hasil kesehatan nya, akhir nya memutuskan untuk jaga makan dan konsumsi Nutrishake. 

Nutrishake teruji memuaskan rasa lapar, aku sudah membuktikan nya. Jadi pagi itu hanya sarapan Nutrishake, siang makan sayur"an, malam nya makan buah.Dan hasil nya kolestrol turun,dan BB juga turun hahaha
Tadi nya 60 kg, jadi 54 kg. Lumayan yah hehe

Ini aku konsumsi dari awal januari 2019 sampai sekarang 😊

By Citra Marlina Chery

Ingin hidup sehat

Hubungi:

Santy Marlina- Konsultan Independen Oriflame
Pin : 546D27CF
SMS : 081219992862

APA ITU PROTEIN

Apa itu Protein?

Sel Otot, sel tulang, sel darah, sel kulit, sel rambut, sel kuku, dan bahkan sel otak Anda sangat bergantung pada protein. Protein utamanya digunakan untuk membangun, memelihara dan memperbaiki jaringan-jaringan. Sudahkah Anda cukup protein hari ini?

3 Fakta protein :

1.Protein dapat membuat kita merasa kenyang dan membantu mengurangi keinginan untuk ngemil

2.Tubuh kita menggunakan protein untuk membangun otot dan membakar lemak

3.Protein membantu meningkatkan metabolisme dan mengatur nafsu makan

Ingin hidup sehat

Hubungi:

Santy Marlina- Konsultan Independen Oriflame
Pin : 546D27CF
SMS : 081219992862

KANDUNGAN KACANG POLONG DI NUTRISHAKE

Tahukah kamu? 

Kacang polong adalah salah satu sumber protein dan asam amino nabati terbaik yang dihasilkan oleh alam.

Konsumsi kacang polong setiap hari membantu membentuk sel dan jaringan baru yang berguna untuk metabolisme tubuh.Nutrishake dari Oriflame mengandung 30% protein dari kacang polong organik terbaik. 

Kapan lagi Anda bisa mendapatkan manfaat terbaik dari kacang polong.Yuk, jangan lupa minum Nutrishake dan rasakan manfaatnya.

Ingin hidup sehat

Hubungi:

Santy Marlina- Konsultan Independen Oriflame
Pin : 546D27CF
SMS : 081219992862

OLAHRAGA PILIHAN SAAT HAID

Kamu pernah merasa malas berolahraga saat menstruasi datang? 

Mungkin sebagian dari Anda pernah merasakannya dan kondisi tubuh yang lemas dan tidak nyaman itu menjadi alasan untuk tidak melakukan olahraga. Padahal, dengan olahraga berarti ada peningkatan transfer oksigen yang ditujukan kepada jaringan otot. Hal tersebut akan membuat rasa kram dan kembung pada perut menjadi berkurang.

Nah kalian bisa mencoba lima olahraga ini sebagai alternatif ketika Anda sedang menstruasi.

1.Jalan kaki

2.Lari jarak pendek

3.Aerobik

4.Yoga 

5.Pilates

Ingin hidup sehat

Hubungi:

Santy Marlina- Konsultan Independen Oriflame
Pin : 546D27CF
SMS : 081219992862

MANFAAT BUAH NAGA

Manfaat Buah Naga :

1.Penyumbang zat antioksidan

2.Penyedia kalsium dan fosfor yang tinggi& baik untuk kesehatan tulang

3.Mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan

4.Kandungan Vitamin c dalam buah membantu meningkatkan imunitas tubuh

Ingin hidup sehat

Hubungi:

Santy Marlina- Konsultan Independen Oriflame
Pin : 546D27CF
SMS : 081219992862

NUTRISHAKE ADALAH MINUMAN RENDAH KALORI

Tanpa di mix 1 porsi hanya 70 kalori saja dan bermanfaat untuk menambah energi dan daya fokus.1 kotak berisi 21 scop di bandrol dengan harga 549.000 dan untuk 1 porsi gelas di bandrol dengan harga 26.100.

Minuman ini jauh lebih sehat dan banyak sekali manfaatnya. Dan kalo teman-teman ingin lebih berkreasi. Teman-teman bisa membuat minuman Nutrishake di mix dengan buah-buahan atau susu rendah lemak dan bahkan coklat.

Untuk rasa, ada 3 varian yang di tawarkan :

Vanila

kalo

Coklat

Selain menambah energi dan daya Fokus. Minuman ini juga bisa di gunakan untuk MENURUNKAN BERAT BADAN dan MENAIKKAN BERAT BADAN. Intinya adalah membuat badan proposional jika di minum sesuai dengan WELLBEING.

Setahun yang lalu pada saat bulan ramadan,Saya adalah salah satu pedagang musiman (membuat kue). untuk membuat begitu banyak kue dalam keadaan berpuasa membutuhkan stamina yang kuat. Nutrisheke sangat membantu saya menjaga stamina dan tetap bugar menjalani aktivitas selama berpuasa.

Nutrishake favorit saya adalah rasa coklat. Nutrishake rasa apa favorit mu?

#MinumanSehat

#Nutrishake

#KaloriRendah

#BadanBugardanPikiranFOKUS

Ingin hidup sehat

Hubungi:

Santy Marlina- Konsultan Independen Oriflame
Pin : 546D27CF
SMS : 081219992862