Apakah Anda tahu cara mengukur berat badan yang sehat?
Cara mudah adalah dengan mengukur Body Mass Index (BMI) atau dengan mengukur Lingkar Pinggang (LP) . Jika Anda berada dalam level yang disarankan dari keduanya, Anda dapat dianggap memiliki berat badan yang sehat.
Cara mengukur BMI: Berat (kg) ÷ Tinggi2 (m2)
Level BMI yang direkomendasikan: 18,5-22,9
Cara mengukur LP: gunakan pita pengukur di sekitar tubuh setinggi perut dan tepat di atas tulang pinggul. Lakukan segera setelah pernafasan.LP yang disarankan: <94 cm (pria) atau <80 cm (wanita)..
Namun fakta mencegangkan mengatakan bahwa 39 % orang di Dunia telah mengalami obesitas tanpa mereka sadari.Hal ini disebabkan karna pola makan dan gaya hidup yang tak sehat.. Tentu saja ini sangat berbahaya nantinya bagi kesehatan mereka..
Salah satu cara adalah dengan mengkonsumsi Nutrishake.. Nutrishake adalah minuman nutrisi dari Oriflame yang memberikan manfaat memuaskan rasa lapar, meningkatkan energi dan fokus, melengkapi nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita, dan terbukti mampu mengontrol berat badan.Nutrishake terbukti AMAN dalam penelitian dan Nutrisinya benar-benar optimal dan seimbang, karena terbuat dari 100% bahan alami dan berkualitas tinggi.
Nutrishake dari Oriflame ini terbukti mampu menjaga berat badan menjadi ideal.Dan sangat bagus juga untuk pencernaan karena ada kandungan serat di dalamnya.Jika kalian ingin menaikan berat badan, maka minumlah Nutrishake ini 15-30 menit setelah makan.Namun jika kalian yang sudah desperate banget pengen kurus, minum lah Nutrishake 30 menit sebelum makan ya. Ini akan mengenyangkan perut kalian karena tinggi serat, jadi otomatis porsi makan pokok kalian akan berkurang.
.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar