OLAHRAGA PILIHAN SAAT HAID

Kamu pernah merasa malas berolahraga saat menstruasi datang? 

Mungkin sebagian dari Anda pernah merasakannya dan kondisi tubuh yang lemas dan tidak nyaman itu menjadi alasan untuk tidak melakukan olahraga. Padahal, dengan olahraga berarti ada peningkatan transfer oksigen yang ditujukan kepada jaringan otot. Hal tersebut akan membuat rasa kram dan kembung pada perut menjadi berkurang.

Nah kalian bisa mencoba lima olahraga ini sebagai alternatif ketika Anda sedang menstruasi.

1.Jalan kaki

2.Lari jarak pendek

3.Aerobik

4.Yoga 

5.Pilates

Ingin hidup sehat

Hubungi:

Santy Marlina- Konsultan Independen Oriflame
Pin : 546D27CF
SMS : 081219992862