PAKET MENU BULAN PUASA DAY-1
SAHUR
Turun berat :
- 2 Lembar roti gandum utuh
- 1 Butir telur rebus
- 2 Buah pisang ambon
- Air mineral
- 2 Scoop NUTRISHAKE (Air 250 ml)
Stamina:
- 10 sdm nasi merah
- 1 mangkuk sayur sop daging cincang wortel
- 1 potong pepes tahu
- air mineral
- 2 Scoop NUTRISHAKE (Air 250 ml)
BUKA PUASA
Turun berat :
- Air mineral
- 2 buah Kurma
- 1 mangkuk kecil setup buah
- 1 scoop Nutrishake
326 Kal
Stamina :
- Air mineral
- 4 Buah kurma
- 1 mangkuk sedang setup buah
- 1 scoop nutrishake
348 Kal
SETELAH SHOLAT MAGHRIB/ISHYA/TARAWIH
Turun berat:- Air mineral
- 1 scoop Nutrishake
- 4 Sdm nasi merah
- 1 potong ayam bakar
- 2 mangkuk sayur bayam jagung
- 1 potong pepaya
243 Kal
Stamina:
- Air mineral
- 1 scoop Nutrishake
- 1 buah Kentang rebus
- 1 potong ikan bakar
- 1 mangkuk kecil brokoli rebus
- 1 buah apel
252 Kal
Tidak ada komentar:
Posting Komentar