PAKET MENU BULAN PUASA DAY 4
SAHUR
Turun berat badan :
- Air mineral
- 1/2 buah kentang rebus
- 2 buah porsi pepes jamur
- 1 mangkuk sayur sop
- 1 buah apel
- 2 Scoop Nutrishake (250 ml air)
284 Kal
- Air mineral
- 1/2 buah kentang rebus
- 2 buah porsi pepes jamur
- 1 mangkuk sayur sop
- 1 buah apel
- 2 Scoop Nutrishake (250 ml air)
Stamina :
- Air mineral
- 6 sdm nasi merah
- 1 ptg ayam bakar
- 1 mangkuk sayur capcay
- 1 buah pepaya
- 2 scoop Nutrishake (250 ml air)
348 Kal
- Air mineral
- 6 sdm nasi merah
- 1 ptg ayam bakar
- 1 mangkuk sayur capcay
- 1 buah pepaya
- 2 scoop Nutrishake (250 ml air)
348 Kal
BUKA PUASA
Turun berat badan :
- Air mineral
- 2 Buah kurma
- 2 ptg Semangka
- 1 scoop Nutrishake
228 Kal
Stamina:
- Air mineral
- 4 Buah kurma
- 1/2 gelas setup buah
- 1 Scoop Nutrishake
308 Kal
- Air mineral
- 4 Buah kurma
- 1/2 gelas setup buah
- 1 Scoop Nutrishake
308 Kal
SETELAH SHOLAT MAGHRIB/ISHYA/TARAWIH
Turun berat badan :
- Air mineral
- 1 scoop Nutrishake
- 4 Sdm nasi merah
- 1 porsi ikan mas pepes
- 1 sayur brocoli rebus
- 1 buah pir
245 Kal
- Air mineral
- 1 scoop Nutrishake
- 4 Sdm nasi merah
- 1 porsi ikan mas pepes
- 1 sayur brocoli rebus
- 1 buah pir
245 Kal
Stamina :
- Air mineral
- 1 scoop Nutrishake
- 1 buah kentang bakar
- 1 butir telur rebus
- 1 mangkuk sayur bening daun pepaya
- 1 buah pisang
282 Kal
- Air mineral
- 1 scoop Nutrishake
- 1 buah kentang bakar
- 1 butir telur rebus
- 1 mangkuk sayur bening daun pepaya
- 1 buah pisang
282 Kal
Tidak ada komentar:
Posting Komentar