MANFAAT PUASA UNTUK KESEHATAN TUBUHMU

Berpuasa tidak hanya sekadar menahan haus dan lapar saja, puasa juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh lho. Simak selengkapnya di sini!

---

Berpuasa ketika bulan ramadan adalah kewajiban untuk kamu yang merupakan muslim. Selain merupakan salah satu bentuk dari ibadah, puasa juga dapat membuat tubuhmu mendapat manfaat yang lebih dari segi kesehatan lho, ladies! Berikut beberapa manfaat yang akan kamu dapat jika berpuasa dengan baik dan benar.

Detoksifikasi

Ini adalah sala satu manfaat berpuasa yang sudah umum diketahui. Ketika berpuasa lemak yang sebelumnya tertimbun akan lebih cepat terbakar dan racun-racun dalam tubuh yang menempel tentunya akan ikut terlepas.

Mengistirahatkan Sistem Pencernaan

Ketika tidak adanya makanan yang dapat dicerna selama setengah hari lebih, sistem pencernaan akan beristirahat sehingga sistem pencernaanmu akan lebih sehat nantinya.

Menambah Imunitas

Jika kamu berpuasa dan sesudah buka puasa tidak mengonsumsi makanan dengan berlebihan, kamu akan membuat imunitas tubuh semakin baik apalagi jika dibarengi dengan mengonsumsi buah dan sayuran yang mengandung vitamin A dan E. Buah harus dikonsumsi lebih banyak selama berpuasa agar kamu tidak mudah sakit.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Berpuasa dapat menurunkan tekanan darah tinggi tanpa obat. Ketika berpuasa, tekanan darah akan kembali normal dan ketika selesai berpuasa tekanan darah juga akan tetap normal jika dibarengi dengan gaya hidup yang sehat.

Menurunkan Berat Badan

Salah satu logika yang banyak diketahui oleh para wanita yaitu jika tidak makan maka berat badan akan turun. Hal ini memang benar dan kamu dapat memanfaatkan puasa untuk membantu menurunkan berat badan. Namun, perlu diperhatikan bahwa berat badan yang turun tentunya tidak akan drastis seperti yang kamu bayangkan. Berat badan akan sedikit turun karena tubuh membakar lemak cadangan akibat tidak adanya asupan makanan selama berpuasa yang berakibat lemak dalam tubuh menjadi berkurang.

Memutihkan Mata dan Membersihkan Kulit

Ketika berpuasan asupan toxin dapat berkurang. Toxin bisa saja berasal dari makanan yang tidak sehat dan pola makan yang lebih teratur selama berpuasa (makan ketika subuh dan berbuka puasa ketika magrib) maka akan membuat kulit menjadi lebih bersih dan cerah serta membuat bola mata menjadi lebih putih sehat.

Nah, bagaimana ladies? Ternyata selain memiliki pahala yang besar, dengan berpuasa kita juga mendapatkan manfaat dari banyak aspek lho. Selamat berpuasa ya!

Sumber:

Nerisa,leonita."6 Manfaat puasa untuk kesehatan tubuhmu."https://kawaiibeautyjapan.com/article/3210/6-manfaat-puasa-untuk-kesehatan-tubuhmu (Diakses 24 mei 2017)

Ingin hidup sehat

Hubungi:

  

Santy Marlina- Konsultan Independen Oriflame
Pin : 546D27CF
SMS : 081219992862