KUDAPAN SEHAT DALAM 5 MENIT

Mencari kudapan yang mudah dibawa ke tempat kerja atau perjalanan? Coba saja lima kudapan sehat ini. Butuh waktu kurang dari lima menit untuk mempersiapkannya, plus bonus rasanya yang lezat bebas 'dosa' karena sehat juga!!

1. KACANG-KACANGAN

Apakah Anda sering merasa lapar di antara makanan? Atasi dengan menyimpan sebungkus kecil kacang tanah atau kacang almond di tas Anda. Kacang-kacangan penuh dengan lemak dan protein baik, tapi juga kaya kalori, kami rekomendasikanuntuk mengkonsumsi sekitar 10 butir kacang sekali makan.

2. PROTEIN BAR 

Protein Bars biasanya dibuat dengan bahan alami, rendah GI tetapi tinggi protein dan serat. Setiap batang berisi kira-kira 150 kalori dan cukup lezat untuk menjadi pengganti kue kering atau gorengan.

3. SAYURAN

Camilan super mudah lainnya adalah irisan sayuran. Yang Anda butuhkan hanyalah pisau, talenan dan slada atau wortel. Ngemil gratis tidak pernah semudah ini!

4. SUP SEHAT SIAP SAJI

Ingin camilan hangat yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama? Coba sup sehat siap saji. Hanya aduk satu sendok bubuk dalam secangkir air mendidih dan - voila - Anda dapat menikmati makanan lezat tinggi protein rendah kalori!

5. BUAH-BUAHAN

Pisang dan apel adalah camilan tengah hari yang menyenangkan. Kaya kandungan vitamin yang sangat dibutuhkan, mudah dikonsumsi dan tidak memerlukan waktu persiapan. Buah kering merupakan pilihan alternatif. Campurkan segenggam buah kering dengan beberapa biji bunga matahari atau labu, siap untuk dikudap kapan saja di mana saja!

Sumber:

Olsson,jeanette."5 resep kudapan sehat dibawah 5 menit."https://id.oriflame.com/beautyedit/health-beauty/five-healthy-snacks-under-five-minutes (Diaskses 4 juli 2017)

Ingin hidup sehat

Hubungi:

Santy Marlina- Konsultan Independen Oriflame
Pin : 546D27CF
SMS : 081219992862