WELLBEING ROADMAP

Sudah buat to do list untuk kesehatanmu ?

Kalau ini, to do list dari Wellbeing Roadmap Oriflame. 

Lakukan hal-hal kecil ini dengan rutin maka akan memberikan perubahan yang baik menuju gaya hidup yang sehat 

Ingin hidup sehat

Hubungi:

Santy Marlina- Konsultan Independen Oriflame
Pin : 546D27CF
SMS : 081219992862

MANFAAT KOMUNIKASI BAGI KESEHATAN

Tahukah Anda!

Berkomunitas bermanfaat untuk kesehatan!

1. Orang-orang yang mendapatkan dukungan dari sekitar akan memperpanjang usia

2. Berkomunitas berhubungan dengan sistem imunitas tubuh terutama untuk golongan yang lebih tua

3. Bersosialisasi sangat baik untuk kesehatan otak. Bahkan jangka panjangnya, orang-orang dengan kehidupan sosial yang aktif akan mengurangi resiko demensia.

Ingin hidup sehat

Hubungi:

Santy Marlina- Konsultan Independen Oriflame
Pin : 546D27CF
SMS : 081219992862

5 BUAH DENGAN KADAR AIR TINGGI

Salah satu cara agar kita tetap fokus dan berenergi sepanjang hari adalah tetap terhidrasi. Makan buah mengandung air ini juga bisa lho agar kita tetap terhidrasi. Kamu suka buah apa?

#MulaiBugarBarengOriflame

Ingin hidup sehat

Hubungi:

Santy Marlina- Konsultan Independen Oriflame
Pin : 546D27CF
SMS : 081219992862

LATIHAN SQUAT UNTUK TUBUHMU

Tunjukkan rasa cinta pada tubuh Anda! Salah satunya dengan melakukan olah raga secara rutin. Ayo coba lakukan gerakan Squat. Latihan ini cukup mudah dilakukan dan bisa dilakukan dimana saja.

 

#MulaiBugarBarengOriflame

Ingin hidup sehat

Hubungi:

Santy Marlina- Konsultan Independen Oriflame
Pin : 546D27CF
SMS : 081219992862

CARA MENYAJIKAN NUTRISHAKE

Supaya porsi makan siang Anda tidak berlebihan, awali dulu dengan segelas Nutrishake. 

Begini cara menyajikan Nutrishake:

1.Tuang bubuk Nutrishake (Min.1 scoop) ke dalam 150 ml air matang.

2.Kocok hingga tercampur rata

3.Sajikan segera dan nikmati Nutrishake anda

#MulaiBugarBarengOriflame

Ingin hidup sehat

Hubungi:

Santy Marlina- Konsultan Independen Oriflame
Pin : 546D27CF
SMS : 081219992862

KREASI NUTRISHAKE CHOCO FRAPE

Bahan-bahan :

> 150 ml susu rendah lemak dingin

> Beberapa biji kopi/ 10 ml air larutan kopi

> Es batu

> 1 Scoop Nutrishake coklat

Kalori per porsi:

1 Scoop nutrishake = 70 Kcal

150 ml susu rendah lemak = 57 Kcal

Biji kopi / air larutan kopi = 5 Kcal

Total : 132 Kcal

Ingin hidup sehat

Hubungi:

Santy Marlina- Konsultan Independen Oriflame
Pin : 546D27CF
SMS : 081219992862

ORANGE TWIST

Nutrishake dikombinasikan dengan jeruk ternyata seger juga lho! Kita udah coba resepnya. Sekarang giliran Anda! 

Ingin hidup sehat

Hubungi:

Santy Marlina- Konsultan Independen Oriflame
Pin : 546D27CF
SMS : 081219992862