MANFAAT RUTIN KONSUMSI JUS KENTANG

Setelah tidur selama kurang lebih 5 hingga 8 jam, tubuh tentu membutuhkan asupan cairan segera setelah bangun.Minuman juga diperlukan untuk membilan racun dalam tubuh.Itulah mengapa kita dianjurkan mengonsumsi segelar air sesegera mungkin.Selain air putih, teh jahe atau teh hijau, kita dapat mengonsumsi jus kentang.

Meski ini terdengar aneh, namun nyatanya jus kentang mempunyai banyak manfaat luar biasa.Kentang adalah sumber karbohidrat yang baik dan menyimpan berbagai nutrisi.Beberapa diantaranya adalah vitamin B6, vitamin C dan kalsium.Selain itu, kentang juga mengandung banyak serat, antioksidan serta rendah kalori.

Berikut beberapa manfaat dari mengonsumsi jus kentang sebelum sarapan.

1. Menurunkan gula darah

Kentang mempunyai serat larut tinggi yang memiliki indeks glikemik rendah.Sehingga mengonsumsi jus kentang setiap hari dapat menurunkan gula darah.

2. Mengobati masalah pernapasan

Jus kentang dapat mencegah penyakit yang berkaitan dengan pernapasan karena dapat menurunkan kadar glukosa.

3. Turunkan berat badan

Kentang memiliki kandungan vitamin C sehingga dapat meningkatkan metabolisme.Karena mengandung karbohidrat, jus kentang dapat mengurangi rasa lapar.

4. Obati gastritis

Sifat antasid pada kentang dapat mengobati masalah perut

Nah, kentang akan bermanfaat seperti di atas jika diolah dengan benar, jika digoreng, manfaatnya justru akan hilang.Nah kita bisa mencampurkan kentang dengan lemon atau madu untuk menambah khasiatnya.

Artikel ini pernah tayang di Nakita.grid.id dengan judul "Minum Jus Kentang Sebelum Sarapan, Ini Perubahan Menakjubkan yang Terjadi

Ingin hidup sehat

Hubungi:

Santy Marlina- Konsultan Independen Oriflame
Pin : 546D27CF
SMS : 081219992862