PANDUAN DIET DENGAN NUTRISHAKE

     Awalnya di tahun 1998 Profesor Stig Steen prihatin terhadap pasien-pasien nya yang dalam kondisi menunggu operasi pencangkokan jantung lalu dia mendirikanlah Igelosa Life Science Community karena pasien-pasien Stig Steen perlu nutrisi yang optimal.Pasien yang sakit parah harus mendapatkan nutrisi yang tepat.TEPAT ! tidak boleh kelebihan gizi dan tidak kekurangan gizi.Akhirnya di temukan lah Nutrishake, untuk menjawab kebutuhan2 ini.

    Diadakanlah penelitian KLINIS lebih dari 8 tahun untuk pembentukan formula NUTRISHAKE.Semua hasil penelitian di dokumentasikan dan memberikan hasil yang sangat baik.

  

   

       Berikut foto Ruang Penelitian Igelosa Bagian Pengolahan Menu Makanan Sehat.Keren kan sampai menu makanannya aja benar-benar diatur agar sehat.

    Berikut ini adalah fhoto dari seorang sukarelawan yang Menjalankan program diet sehat dengan Nutrishake di Igelosa.Beliau memiliki berat badan di tahun 2007 mencapai 140 Kg dan itu merupakan berat badan awal dia masuk igelosa.Dia adalah Matthew Steward Pohl. 

 Setelah 2 tahun dia menjalankan program diet sehat nutrishake ini hasilnya sungguh luar biasa.Dia kini telah turun 44Kg.Dari yang awalnya mencapai 140 Kg sekarang tinggal 96 Kg. 

  Penasaran kan..Gimana caranya berat badan 140 kg menjadi 96 Kg hanya dalam 2 tahun?Apa sih rahasianya?Mari kita simak bersama-sama panduannya..

     

      Tarara..Ternyata rahasianya adalah Wellbeing roadmap.Apa sih Wellbeing roadmap?Wellbeing roadmap adalah kewajiban yang harus kita lakukan ketika memutuskan hidup sehat dan diet dengan Nutrishake.

Wellbeing roadmap memiliki 5 kewajiban.Apa saja sih itu?

5 Kewajiban untuk mencapai tujuan Anda :

1. NutriShake 

Konsumsi NutriShake sesuai tujuan penurunan berat badan atau pemeliharaan kesehatan Anda.

2. Nutrisi 

Ikuti Plate Model sesuai penurunan berat badan atau pemeliharaan kesehatan Anda.

3. Olahraga 

Olahraga sesuai rekomendasi dalam checklist

4. Ikuti Checklist Harian


Rencanakan aktivitas harian Anda dan ulangi rutinitas baru tersebut hingga menjadi kebiasaan sehari-hari Anda.

5. Komunitas 

Bergabung bersama Wellbeing Group Anda untuk dukungan dan inspirasi.

Nb:

Kami sudah membentuk Komunitas dengan Club Diet Jadi Duit bersama personal grup kami. Disarankan juga teman-teman membuat nya dengan anggota minimal 3-4 orang saja sudah dapat dimulai.Rasakan semangat dan motivasi secara bersama-sama.

 
  

       Pasti masih binggung apa sih Nutrishake itu.Apa itu sejenis minuman atau makanan atau suplemen nutrisi.Yuk kita temukan jawabannya bersama.Nutrishake adalah Minuman Lezat pendukung gaya hidup sehat yang mengandung 70 Kalori, Protein dari 3 sumber alami,
Serat, Omega 3 dan Omega 6.Dan asal kalian tahu juga 1 porsi nutrishake dapat memberikan kamu banyak nutrisi.Pasti penasaran kan nutrisi apa aja itu
.

1 Porsi Nutrishake dapat memberikan kamu :

Protein
setara dengan Protein 1 butir telur

Fibre / serat
setara dengan serat 1 buah wortel

Fat
Setara dengan sejumlah kecil lemak pada satu porsi kacang kedelai putih

Carbohydrate
setara dengan sejumlah kecil karbohidrat pada 1 paprika

Calories
setara dengan kalori 1 buah apel.

Wuah..Praktis banget iya..Bayangiin aja kita tinggal minum 1 nutrishake saja sudah dapatin semua nutrisinya.Nah kalau buat diet gimana caranya?Caranya simple dan praktis banget.Sekitar 10-30 menit sebelum makan siang dan sebelum makan malam cukup dengan 1 scoop Nutrishake lalu larutkan dalam 150 ml air dingin sesuai takaran di shaker nya. Efeknya kita akan terasa kenyang dan ada yang nahan untuk tidak makan berlebihan.

    

Lanjut iya kita bahas Nutrisi dengan Plate model.Apaan sih itu?Apa kalian mulai berpikir itu tentang pola makan yang diatur.Dan pemikirin kalian hebat karna pemikiran kalian tak salah.Disaat kita diet bukan berarti kita tak makan sama sekali.Ketika kita diet,kita tetap makan hanya saja lebih mengatur pola makannya.Jadi dengan begitu kita tetap mendapat nutrisi dan berat badan yang ideal.

Berikut ini porsi makan yang ideal untuk kalian yang diet :

>>3/4 piring isinya sayuran mentah / olahan ( rebus )
>>1/4 piring isi nya protein rendah lemak dan karbohidrat kompleks
Untuk Menambah Energi dan Fokus
Atau bisa juga dengan porsi makan yang seperti ini :
1/2 piring isinya sayuran mentah / olahan ( rebus )
1/4 piring isi nya protein rendah lemak
1/4 piring isi nya karbohidrat kompleks

 Untuk anda yang diet jangan malas untuk Olahraga teratur.Kita bisa dengan melakukan latihan kardio misal bersepeda,aerobik,atau Lari.Lakukan ini selama 45 menitan setiap harinya.Lakukan ini 3-4x dalam 1 minggu.Tahu enggak latihan kardio itu mempunyai banyak manfaat.Manfaatnya adalah bisa membakar lemak,mencerahkan kulit dan mengurangi stress ( Serotonin Effects ).Bisa juga dengan melakukan latihan bebas misal push up,sit up atau dumbell.Lakukan ini selama 30-40 menit dengan frekuensi 3-4x dalam 1 minggu.Manfaatnya sebagai berikut membantu dalam pembentukan otot,dapat mengembalikan berat badan bagi yang kurus,dan meningkatkan kekuatan otot.

  
 Nah sekarang kita masuk ke dalam daftar periksa wajib Wellbeing roadmap. 

Berikut adalah daftar periksa wajib dilakukan dalam Wellbeing Roadmap:
.
* Untuk menurunkan berat, NutriShake 30 menit sebelum makan
.
* Untuk menjaga, minum NutriShake sebagai pengganti cemilan
.
* Ikuti Plate Model
* Makan teratur
* Hindari makanan tinggi lemak atau gula dan digoreng
.
* Kukus, rebus, bakar makanan. Minum air.
* Fokus ketika makan, jangan sambil nontonTV atau bekerja
* Makan perlahan-lahan
* Sikat gigi setiap habis makan
.
* Jalan sehat setiap hari
* Olahraga tiga kali seminggu
* Tidur malam yang cukup

Dan kalau sudah melakukan semua metode itu saatnya kita bergabung dengan Wellbeing grup karena disini tempat saling berbagi informasi, tips sehat, menu makanan sehat dan bertanya serta menemukan solusi bersama, sehingga saling mengingatkan dan menguatkan program diet masing-masing.

   

Ingin Produk Luar biasa ini? 

Hubungi : Santy Marlina (Lina) 
SMS/WA : 081219992862
PIN : 546D27CF